LE MATÉRIEL DU STUDIO

Pour garder la forme, une autodiscipline reste de rigueur .
Le renforcement , la souplesse , l'endurance sont nécessaires pour rester dans le mouvement et sans douleur.

Je vous apprendrai à diriger votre attention sur votre corps des pieds à la tête , à vous recentrer sur soi, en conscience pour un corps plus fluide , énergique, dynamique, vital et en douceur.

Je commence par un travail d'assouplissement de la chaîne postérieur , d'équilibre, de perception, de respiration, pour vous connecter à vos sens.
J'enchaîne des postures au sol, debout, en quadrupédie, des mouvements de flexion , de torsion, de mobilité de la colonne vertébrale.

J'adapte mes séances en fonction de vos possibilités . J'utilise beaucoup de matériels , outils indispensables pour ressentir le travail à effectuer.

Autrement dit, simplement en focalisant l'attention sur les muscles à solliciter, plus vous augmenter le nombre de fibres musculaires , et plus vous améliorer ainsi vos possibilités , quelque soit l'activité que vous pratiquez.

Je vous propose un travail de rééquilibrage , postural, destiné à toutes les personnes,  de la femme enceinte , aux sportifs soucieux de retrouver un corps sain.

Le muscles et l'esprit sont le reflet d'une meilleure perception du corps.

À bientôt
Sabine