PILATES

La méthode Joseph Hubertus Pilates est une activité de gym douce, destinée à renforcer tous les muscles profonds essentiels au maintien de notre squelette. Plancher pelvien abdominaux, colonne vertébrale, de rééquilibrer le corps. Elle permet d'apprendre à connaître et écouter son corps, ses points faibles et ses points forts, par le biais d'une respiration, d'une concentration, d'un placement, de la précision, du geste effectué....C'est une méthode destinée à toute personne qui souhaite retrouver une force intérieure et un bien être.